Schimba stilul de viata dupa sarbatori

Sarbatorile de iarna sunt un bun prilej pentru ca orice pofta culinara sa fie satisfacuta. Se pune pret desigur pe carnea de porc si tot felul de retete derivate din asta. Insa trecand de magia sarbatorilor ne lovim concret de centimetru in plus castigati in jurul taliei cel mai adesea si nu numai, celulita isi face aparitia si una peste alta se intrevede nevoia de a schimba stilul de viata si de a contracara efectele perioadei in care s-a facut abuz de mancare.

La fel ca si atunci cand iti doresti sa pierzi in greutate si tii o dieta nu trebuie sa te infometezi. Chiar daca este numai pentru o scurta perioada de timp, chiar daca incerci doar o usoara trecere de la tot ceea ce este gras consumat la un stil de viata mai sanatos si asta nu implica decat o revenire la stilul pe care il avea se tine cont de ideea ca a te infometa nu este solutia. In schimb cateva sfaturi utile vizeaza:

  • Renuntarea la carne. Desigur ca ai nevoie de proteina insa aceasta se substituie prin consumul de legume si leguminoase. Dupa o perioada in care excesul si-a spus cuvantul este cazul sa spui stop unei astfel de tentatii.
  • Ceaiurile din plante medicinale. Acestea sunt recomandate in orice situatie si mai cu seama cand vine vorba de digestie, detoxifiere si slabire poti conta in continuare pe aceasta sursa. Hidrateaza si elimina toxine, calmeaza si stimuleaza arderea grasimilor.
  • Consum de legume si fructe, un minim de 2 litri de apa pe zi si desigur lactatele si ouale excluse din alimentatie pentru o perioada. Rand pe rand fiecare etapa are un rol important. Si daca nu prin corectarea obiceiului alimentar atunci prin efortul fizic si financiar poti sa slabesti insa este aceeasi nevoie de a mentine ceea ce peste zi aduni.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *