Ce rol joaca alimentatia in starea de sanatate

Cati dintre noi se preocupa cu adevarat vizavi de starea de sanatate si ai masuri in ceea ce o priveste? In fapt, cati stiu cat de mult conteaza alimentatia si ce influenta are aceasta asupra corpului uman si a functionarii sale?

In fapt, cred ca e imposibil sa nu fi auzit macar o data despre cum aceasta ar fi 80% din corp. Restul este reprezentat de sport si de hidratare. Nu e de mirare ca tot mai multi dezvolta afectiuni diverse si au probleme de sanatate tot mai grave –  servesc mese nesanatoase, gatite in regim fast food, care sunt practic golite de proprietati nutritionale.

Teoretic un numar de 3 mese pe zi este recomandat, insa unii dintre noi nu reusim sa avem parte nici macar de una sanatoasa si corespunzatoare. Este o problema aceasta? Pe termen scurt poate efectele sunt insesizabile, dar pe termen lung efectele pot fi devastatoare.

Rolul alimentatiei in starea de sanatate

Daca doresti sa nu te confrunti cu probleme de sanatate, nici de moment nici pe termen lung, ai in vedere adoptarea unui regim alimentar corespunzator. In cazul in care nu stii cum ai putea sa faci asta, cu ce sa inlocuiesti alimentatia actuala, poti avea in vedere ajutorul unui specialist. Spre exemplu, nutritionistii te pot sfatui sa iei decizii intelepte in aceasta privinta. Chiromedica Nutritie este sectiunea spre care trebuie sa te indrepti, respectiv o clinica ce ofera astfel de servicii in orasul tau.

Acesta iti va spune ce alimente ar trebui sa introduci in consum pentru a asigura necesarul de nutrienti pentru organism si pentru a nu favoriza deficitele. De asemenea, ar trebui sa iti recomande si metode mai sanatoase de a gati pentru a nu pierde din proprietarile nutritive ale alimentelor.

Cu siguranta va trebui sa scoti din obicei mancarurile prajite – aceste sunt dintre cele mai periculoase pentru organism. Stii ca trebuie sa inlocuiesti uleiul de gatit de preferat dupa cel mult doua utilizari pentru ca altfel acesta capata proprietati cancerigene?

Poate ca initial nu vei imbratisa optiunile pe care nutritionistul ti le propune. Nu esti nici prima si nici ultima persoana care prezinta reticente fata de anumite alimente. In cazul in care prezinti alergii fata de acestea da, trebuie sa gasesti alternative pentru a asigura substantele benefice pentru organism. In caz contrar recomandarea mea este sa incerci sa diversifici alimentele consumate. Poate initial va fi putin mai neobisnuit, insa in timp vei prinde gustul acestora si vei dori din proprie initiativa sa le consumi.

Nu uita de rolul alimentatiei in sanatatea organismului, insa nu subestima nici puterea procentului ramas, reprezentat de miscare si hidratare. Acesta de asemenea are efect asupra organismului, completand in fapt alimentatia. Este modul in care asiguri vitalitatea organismului, in care contribui la tonifierea musculaturii si elasticitatea pielii. Alimentatia te va ajuta sa definesti un corp atletic, sanatos si lipsit de probleme.

Daca vrei sa bifezi rezultate sigure vizavi de alimentatie, consulta un nutritionist cu experienta. Pe chiromedicahealthcenter.ro gasesti ajutor in acest sens.

Un comentariu:

  1. Foarte bun articolul, multumesc pentru link.

Comentariile nu sunt permise.