Ce iti ruineaza memoria

Ni se intampla tuturor sa uitam anumite lucruri, sa nu ne mai amintim ce am facut cu un anumit lucru sau ce trebuie sa facem. Indiferent de varsta pe care o avem cu totii uitam pentru ca facem lucruri care ne pot ruina in mod semnificativ memoria.

Sigur ca exista tot felul de suplimente alimentare care ne ajuta sa o improspatam dar mai trebuie sa stiti ca trebuie sa consumati anumite alimente sau substante care va vor ajuta sa va imbunatatiti memoria.

Probabil ca v-ati mai pus o intrebare in ceea ce priveste lucrurile care deterioreaza functionarea memoriei. Iata care sunt obiceiurile care ne fac, fara sa ne dam seama ca ne afecteaza creierul si functionarea lui.

Consumul de alcool

Stim cu totii clcoolul nu este deloc sanatos pentru organism. El este o arma care are 2 taisuri iar foarte multe studii demonstreaza ca un consum moderat de alcool poate chiar sa protejeze creierul de dementa. sigur ca in cazul in care este consumat in mod excesiv el va afecteaza foarte mult sanatatea organismului dar si a creierului. De asemena, cu siguranta ati observat ca dupa ce ati baut, a doua zi va est efoarte greu sa va concentrati.

Fortezi limitele

De foarte multe ori trebuie sa fii constient ca orice am are limitele lui. Nu poti sa fortezi limita daca nu mai poti. In momentul in care simti ca esti pur si simplu extenuat si ca nu mai poti sa faci fata tuturor lucrurilor care iti apar in cale, trebuie sa stii sa te opresti. Nu vei mai reusi sa faci fata daca continui sa fortezi. Nu esti un robot ci esti un om ca oricare altul si trebuie sa te adaptezi. Nu iti forta creierul mai mult decat este capacitatea sa.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *