Categorie: Sanatate

Niciun comentariu

Copilul, mama si comportamentele problema – cum le gestionam, ce e de facut

  de

Copilul meu musca, tipa, nu ma asculta, nu este cuminte – cate dintre mame nu se regasesc in acest scenariu? Problema ar putea fi una de mentalitate, de comportament problema atat la mama, cat si la copil. Oricum ar fi, specialisti exista, trebuie doar sa cerem ajutor. Aici ne referim la sedintele de psihoterapie de familie.

Spun specialistii, este foarte important nu doar ce masura luam, pe termen lung, ci si reactia imediata la comportamente probleme. Exista inca in unele cazuri mentalitatea gresita conform careia mama este singura responsabila de educatia copilului, tatal este absent sau simplu observator. De aici, un lung sir de situatii pentru ca pe umerii unui singur parinte cade marea responsabilitate de a educa, primind uneori si reprosuri despre ce nu face bine. Copilul imprumuta desigur si de la tata comportamente, copiaza imediat si deci pana la a desconsidera pe mama poate fi doar un pas.

Cum gestionam comportamentele problema ale copilului?

Psihoterapeutii de la Psihart recomanda sedinte de terapie pentru intreaga familie sau de ce nu sedinte individuale. Sunt o cale eficienta de a descoperi mai multe despre parenting, despre cum este mai bine sa reactionam si de ce, intelegem ca avem comportamente intiparite in rutina noastra si nu ne dam seama cat de mult afecteaza acestea. Este ca si cand am privi din afara situatia, daca se poate spune astfel.

Concret, iata ce poate face parintele pentru a gestiona situatiile in care copilul are un comportament inadecvat:

  • Reactiile pot incuraja. Daca arati uimire sau razi, copilul va intelege ca este bine sa continue.
  • Starea pozitiva conteaza foarte mult. Exista poate tendinta de a tipa si de a starni val de furie. Un copil ce va fi pedepsit nu inseamna ca este un copil educat, care a inteles ceva din ce s-a intamplat. Recomandarea este de a gasi solutii eficiente pentru a corecta comportamentele.
  • Schimbarea porneste de la cei mari. Nu poti cere copilului sa faca ceea ce tu insuti ca adult nu dai dovada ca faci. Schimbarea de comportament porneste in primul rand de la adulti.
  • Consecventa in ceea ce impui copilului, in consecintele aplicate ulterior.

Putini sunt cei care se gandesc de fapt ce se afla in spatele acestor comportamente: un copil care cere atentie. Sa nu uitam ca relatia intre copil si parinte trebuie cladita, cu rabdare, educatie cu blandete, respect de asemenea. Pentru ca din start isi asuma ca statutul de parinte implica supunere din partea copilului, relatia nu este de obicei una sanatoasa.

Afla mai multe despre subiect accesand si pagina psihart.ro.

Niciun comentariu

Mastile si dezinfectantele de la Vitamix – la mare cautare in perioada pandemiei

  de ,

In contextual pandemiei actuale, cand scopul principal este de a stopa raspandirea virusului corona, una dintre cele mai importante recomandari este respectarea unor masuri de igiena elementare si purtarea mastii de fata.

Daca in timpul starii de urgenta, doar cei ce locuiau in localitatile aflate in carantina trebuiau sa poarte masca de protectie in spatiile publice inchise si in mijloacele de transport in comun, din momentul in care s-a trecut la starea de alerta, aceste masuri s-au impus la nivel national. Nerespectarea acestora duce la amenzi usturatoare.

In momentul in care s-a declansat pandemia in Romania, stocurile de dezinfectante si de masti de fata din magazine si farmacii s-au epuizat repede. A urmat apoi o perioada in care nu mai puteau fi de gasit pe nicaieri. Incet incet, mai multi producatori si-au orientat atentia in fabricarea acestora, in scopul de a acoperi necesarul de produse la nivel national.

Un magazin online in cadrul caruia regasim aceste produse este Vitamix. Fie ca suntem in cautarea unor masti de fata sau a unor produse pentru dezinfectarea mainilor, Vitamix are stocuri suficiente astfel incat sa acopere cererea de pe piata din acest moment.

Masti de fata de la Vitamix

Magazinul anterior mentionat pune la dispozitia clientilor sai masti de protectie de unica folosinta, realizate din material netesut in 3 straturi si avand 3 pliuri. Acestea sunt usor de purtat, permit circulatia aerului si nu impiedica in niciun fel respiratia. Mastile de fata protejeaza impotriva prafului, a alergenilor, a particulelor de lichide si a altor factori externi.

Pe site-ul oficial al magazinului gasim mai mult variante in care le putem achizitiona – fie la bucata, fie in seturi de cate 5, 10 sau 20 de bucati.

De asemenea, Vitamix pune la dispozitie si masti de protectie din bumbac, realizate din doua straturi de material. Acestea sunt reutilizabile, se pot spala la masina si sunt disponibile la bucata sau intr-un set de 4 + 1 gratis.

Produse dezinfectante pentru maini

Unele dintre cele mai cautate produse la momentul actual sunt cele destinate dezinfectarii mainilor. Vitamix are in oferta sa urmatoarele: lotiune igienizanta maini cu 70% alcool, gel de maini, spray dezinfectant pentru maini pe baza de alcool si geluri pentru igienizare.

Desi acum este o masura pentru a ne proteja impotriva virusului, cu siguranta majoritatea dintre noi deja ne-am obisnuit sa ne dezinfectam constant mainile si vom ramane cu aceasta deprindere si dupa ce va trece pandemia.

Pentru a descoperi oferta completa de produse disponibila in cadrul magazinului Vitamix, cei interesati sunt invitati sa acceseze site-ul oficial al acestuia.

Care este rolul probioticelor in sanatatea organismului uman?

  de ,

megaspore.ro

Ce sunt probioticele?

Probioticele sunt microorganisme ce se gasesc in componenta diferitelor alimente sau suplimente alimentare fermentate. Cu ajutorul acestor microorganisme, functia normala a sistemului digestiv este mentinuta. Un dezechilibru intre bacteriile nepatogene pot crea disfunctii la nivel gastrointestinal.

Care sunt alimentele bogate in probiotice?

Muraturile – dar nu orice fel de muraturi, ci doar cele care sunt conservate in apa sarata au capacitatea sa dezvolte Lactobacillius brevis, probiotic care nu poate fi prezent in cazul muraturilor conservate in otet, deoarece mediul este prea acid.

Kefirul – produs in urma fermentatiei alcoolice a bacteriilor lactice. Are un gust asemanator cu iaurtul, insa ca si continut, prezinta un numar mai mare de bacterii benefice organismului tau. Fiind o sursa buna de proteine, potasiu si calciu ajuta la intarirea imunitatii si a sistemului osos, de asemenea. Daca ai intoleranta la lactoza, kefirul contine probioticul cel mai bun, deoarece este mai usor tolerat de catre organism.

Branza maturata – daca esti unul dintre iubitorii inraiti de branzeturi, trebuie sa stii ca acesta o multime de elemente benefice tie. Daca totusi nu esti, iata un motiv in plus pentru care sa incepi sa o consumi. Insa poti sa iei probioticul cel mai bun ca supliment alimentar de la MegaSpore.

Iaurtul – atunci cand iti achizitionezi un iaurt, alege-l pe cel simplu, nu pe cel cu diferite arome sau cu fructe,  deoarece acestea din urma contin diferiti indulcitori precum fructoza, ce se gaseste in siropul de porumb, dar si alti indulcitori alimentari ce nu aduc un plus sanatatii tale, ci dimpotriva. Iaurtul ca atare este un bun medicament: imbunateste digestia, intareste sistemul imunitar, previne aparita de boli ca osteoporoza, cancerul de colon si ajuta foarte mult in mentinerea unei tensiuni arteriale optime.

Ciocolata neagra – cine spune ca nu exista dulciuri benefice organismului? Iti recomand sa consumi ciocolata neagra deoarece este o sursa bogata de antioxidanti si probiotice. Alege ciocolata cu un procent cat mai mare de cacao, cum sunt cele de 70% pana la 99% chiar si cu un numar cat mai redus de zahar. Pe langa toate aceste beneficii mai are si efect energizant.

Laptele de soia – nu doar lactatele de origine animala contin un numar bogat de probiotice, ci si cele vegetale, cum este cazul laptelui de soia. Mai contine si nutrienti esentiali organismului cu 5 g de grasime incluzand omega 3, intre 6 si 10 grame de proteine, calciu, vitamina D si vitamina E ce au rol protector impotriva infectiilor cu bacterii patogene nedorite.

Varza murata – deja stii ca varza este o sursa bogata de antioxidanti care aduce beneficii asupra sanatatii, insa varza murata in urma fermentatiei dezvolta o multime de bacterii nepatogene – probiotice ce ajuta la ameliorarea alergiilor. Mai este benefica datorita continutului de vitamine A, B, C si E.

Ceaiul kombucha – este consumat datorita efectului energizant pe care il ofera. Este obtinut prin folosirea de culturi vii de kombucha in ceaiuri – negru sau verde.  Impreuna cu continutul de cafeina din ceaiul verde, te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite, imbunatateste starea de spirit si este o sursa importanta de probiotice.

Daca iti doresti sa beneficiezi de avantajele aduse de aceste alimente dar nu obisnuiesti consumarea lor, iti recomand probioticul cel mai bun de la MegaSpore.

Ce rol joaca alimentatia in starea de sanatate

  de

nutritie

Cati dintre noi se preocupa cu adevarat vizavi de starea de sanatate si ai masuri in ceea ce o priveste? In fapt, cati stiu cat de mult conteaza alimentatia si ce influenta are aceasta asupra corpului uman si a functionarii sale?

In fapt, cred ca e imposibil sa nu fi auzit macar o data despre cum aceasta ar fi 80% din corp. Restul este reprezentat de sport si de hidratare. Nu e de mirare ca tot mai multi dezvolta afectiuni diverse si au probleme de sanatate tot mai grave –  servesc mese nesanatoase, gatite in regim fast food, care sunt practic golite de proprietati nutritionale.

Teoretic un numar de 3 mese pe zi este recomandat, insa unii dintre noi nu reusim sa avem parte nici macar de una sanatoasa si corespunzatoare. Este o problema aceasta? Pe termen scurt poate efectele sunt insesizabile, dar pe termen lung efectele pot fi devastatoare.

Rolul alimentatiei in starea de sanatate

Daca doresti sa nu te confrunti cu probleme de sanatate, nici de moment nici pe termen lung, ai in vedere adoptarea unui regim alimentar corespunzator. In cazul in care nu stii cum ai putea sa faci asta, cu ce sa inlocuiesti alimentatia actuala, poti avea in vedere ajutorul unui specialist. Spre exemplu, nutritionistii te pot sfatui sa iei decizii intelepte in aceasta privinta. Chiromedica Nutritie este sectiunea spre care trebuie sa te indrepti, respectiv o clinica ce ofera astfel de servicii in orasul tau.

Acesta iti va spune ce alimente ar trebui sa introduci in consum pentru a asigura necesarul de nutrienti pentru organism si pentru a nu favoriza deficitele. De asemenea, ar trebui sa iti recomande si metode mai sanatoase de a gati pentru a nu pierde din proprietarile nutritive ale alimentelor.

Cu siguranta va trebui sa scoti din obicei mancarurile prajite – aceste sunt dintre cele mai periculoase pentru organism. Stii ca trebuie sa inlocuiesti uleiul de gatit de preferat dupa cel mult doua utilizari pentru ca altfel acesta capata proprietati cancerigene?

Poate ca initial nu vei imbratisa optiunile pe care nutritionistul ti le propune. Nu esti nici prima si nici ultima persoana care prezinta reticente fata de anumite alimente. In cazul in care prezinti alergii fata de acestea da, trebuie sa gasesti alternative pentru a asigura substantele benefice pentru organism. In caz contrar recomandarea mea este sa incerci sa diversifici alimentele consumate. Poate initial va fi putin mai neobisnuit, insa in timp vei prinde gustul acestora si vei dori din proprie initiativa sa le consumi.

Nu uita de rolul alimentatiei in sanatatea organismului, insa nu subestima nici puterea procentului ramas, reprezentat de miscare si hidratare. Acesta de asemenea are efect asupra organismului, completand in fapt alimentatia. Este modul in care asiguri vitalitatea organismului, in care contribui la tonifierea musculaturii si elasticitatea pielii. Alimentatia te va ajuta sa definesti un corp atletic, sanatos si lipsit de probleme.

Daca vrei sa bifezi rezultate sigure vizavi de alimentatie, consulta un nutritionist cu experienta. Pe chiromedicahealthcenter.ro gasesti ajutor in acest sens.

Test Din sfera ORL: ce te trimite la medic in plina toamna

  de , ,

Toamna vine si ea cu aspecte neplacute. Vantul in mod deosebit, schimbarile de temperatura sunt aspecte comune in aceasta perioada si cele care afecteaza starea de sanatate. In mod special, confruntarea cu probleme din sfera ORL reprezinta o problema de sezon.

De la rinite la sinuzite, faringite sau amigdalite, problemele sunt destul de diverse. Desi unele nu sunt deloc grave, acestea tot ne trimit la medic. Iata cateva situatii ce impun probleme in aceasta perioada a anului:

Rinitele

Pot fi acute sau chiar si cronice. O rinita dureaza in medie intre 7 si 10 zile si se manifesta in mod special prin congestie nazala, cefalee, precum si faringita. In cazurile mai severe, apare chiar si senzatia de arsura la nivelul nasului, stranut continuu, secretie galbena si densa.

Rinita cronica este rezultatul netratarii la timp a unei rinite, ceea ce, desigur, complica situatia.

Recomandarea medicamentoasa tine de regula de prescriptia de antiinflamatoare precum si picaturi cu corticosteroizi.

Sinuzita

Intr-o traducere simpla, sinuzita inseamna o inflamatie la nivelul mucoasei sinusurilor. Sinusurile se ingusteaza practic si se produc secretie. Se manifesta in mod special prin dureri de cap ce se descriu prin pulsatie ce se resimte si la nivel de obraji. Secretiile purulente sunt si ele prezente, cele care de altfel ar trebui sa va alarmeze si va trimita la medic.

Se trateaza cu succes prin consumul adecvat de antibiotic. De aceea, este necesara reteta prescrisa de medicul ce realizeaza o consultatie in prealabil. Pe langa acestea, se mai pot recomanda antiinflamatoare la nevoie, mucolitice de asemenea.

Amigdalita

Asa cum numele ii sugereaza, se refera la inflamarea amigdalelor. Pot fi virale insa si bacteriene. Aceasta afectiune este si ea destul de frecventa in sezonul rece al toamnei si ulterior in timpul iernii.

Se manifesta mai ales prin durerea resimtita la nivelul gatului, chiar si la inghitire, facand pana si alimentarea una dificila cand produsele alimentare sunt mai solide. Se asociaza de asemenea cu febra si congestia nazala sau chiar si cu durerea de cap. Alte semnale care indica un astfel de diagnostic se refera la mirosul schimbat emanat din cavitatea bucala, ca semn al prezentei de puroi. De asemenea, noduli limfatici imflamati sunt parte din aceasta poveste.

Antibioticul se recomanda numai atunci cand cauza acestei afectiuni este una bacteriana, cand rezultatele analizelor confirma prezenta unui streptococ.

Alergiile de sezon

O alta problema pe perioada de toamna ar putea fi legata de alergiile diverse. Cele mai comune in astfel de perioade se refera la mucegai, cand umiditatea este mai ridicata si lipsa soarelui nu ajuta la echilibrarea situatiei.

Rezultatul unor alergii la diversi factori duce la rinita alergica. Aceasta se manifesta prin lacrimare, tuse, stranut, iritatie nazala, nas infundat si chiar si cearcane. Ca si tratament se recomanda in prima faza medicamente care sa contracareze cu fiecare efect produs, respectiv corticosteroizi, antihistaminice etc. – desigur, expunerea la factorul alergen trebuie evitata.

Daca va cunoasteti deja cu un istoric din acest punct de vedere este de preferat sa urmati preventia. Daca nu ati identificat inca la ce anume sunteti alergic, trebuie sa realizati un panel de alergeni. Insa cel mai indicat este mai intai de toate sa gasiti un specialist, un cabinet ORL in Mures sau in orice oras din tara, chiar si unul local, unde aveti domiciliul. 

Niciun comentariu

Sfaturi utile pentru fumatori

  de , ,

smokemaniaTutunul este extrem de nociv pentru orice persoana. Poate ca atunci când vorbim despre țigara electronica lucrurile stau putin altfel, cu toate astea, cel mai bine este sa te lasi de fumat. Teoria este una, practica este alta. Putini sunt fumatorii care renunta la viciul lor si este un lucru care nu trebuie sa fie judecat. Fiecare om are vicii si fiecare trage ponoasele de pe urma lor. Daca esti fumator, ceea ce poti face este sa limitezi efectele nocive.

Iata, asadar, cateva sfaturi care te ajuta sa faci asta.

  • Consuma cat mai multa vitamina C! Tutunul are un efect extrem de neplacut asupra aportului de vitamine din corp. Vitamina C este cea care este distrusa cel mai rapid, ceea ce duce la oxidarea celulelor si a tesuturilor. Este motivul pentru care daca esti fumator este indicat sa ii aduci corpului tau un aport mult mai mare din aceasta substanta. O gasesti in citrice, in kiwi, in catina, macese, ardei, urzici, rosii, mere si evident, in suplimentele din farmacii.
  • Detoxifiaza-ti frecvent organismul. Frecvent este bine sa optezi pentru detoxifierea organismului alegand sucurile de fructe in detrimentul mancarurilor solide. Fumatorii au o nevoie sporita de lichide fata de nefumatori. Sucurile de portocale, grapefrut, visine sau mere pot fi extrem de eficiente in acest caz.
  • Neutralizeaza metalele grele din corp! O alta neplacere mare adusa de tutun este toxicitatea data de metalele grele patrunse in organism. Din fericire, exista cateva solutii prin care poti neutraliza aceste metale grele. Una dintre solutii este consumul de topinambur sau in denumirea populara, nap porcesc. Este indicat sa consumi tuberculii cruzi pentru a te bucura de toate avantajele. Daca nu ai la indemana o astfel de planta, algele marine sau extractul de alge marine pot sa aduca si ele o eficienta destul de mare.

Evident, cel mai sanatos lucru pe care il poti face este sa te lasi de fumat. Daca nu poti face acest lucru, exista totusi alternativa unei tigari electronice. Aceasta iti poate aduce mult mai putine neplaceri si poate satisface toate nevoile pe care le solicita corpul tau de la fumul de tigara.

 

 

Niciun comentariu

Ce trebuie sa stii daca vrei sa iti pui dinti zirconium

  de ,

In ziua de azi, coroanele, implanturile si fatetele dentare au devenit cea mai buna solutie pentru a imbunatati aspectul estetic al danturii. Coroanele dentare, insa, fie ca sunt realizate din zirconiu, aur sau portelan, au beneficii atat estetice cat si functionale.

Iata ce avantaje au coroanele dentare realizate din zirconiu:

  • Sunt foarte dure.
  • Pot rezista cu brio la uzura.
  • Sunt atat de translucide incat pot fi confundate cu dintii naturali.
  • Impiedica indepartarea dintilor vecini.
  • Sunt biocompatibile.
  • Dimensiunea, forma si culoarea acestora pot fi modificate in functie de nevoia si dorinta pacientului.

Efectul estetic al dintilor din zirconiu este probabil cel mai mare avantaj al lor. Este important sa ai coroane dentare care sa arate natural, in special daca acestea sunt plasate pe dintii din fata, langa alti dinti naturali.

Coroana din zirconiu nu numai ca inlocuieste un dinte, dar poate oferi o forma si un aspect chiar mai bun decat al dintelui initial. De aceea, daca vrei sa ai un zambet perfect, cu aspect natural, dentistii din Romania iti recomanda aceasta varianta.

Producatorii de coroane de zirconiu realizeaza aceste lucrari personalizate la temperaturi inalte, pentru a se asigura ca materialul finit este aproape indestructibil.

Faptul ca acest material este biocompatibil te asigura ca acesta poate sa ramana in interiorul cavitatii bucale pentru o perioada lunga de timp. Nu trebuie sa te ingrijorezi ca iti va provoca vreo reactie alergica sau ca va fi respins de organism.

Iata de ce sunt mai bune coroanele din zirconiu decat cele din aur sau portelan:

Coroanele din aur au fost folosite de multi oameni, foarte mult timp, si pot fi bine tolerate de organism. Dar aspectul natural conteaza… In plus, aurul este metal, iar unii oameni, pur si simplu, nu doresc sa aiba metale in partile lor interne.

Coroanele din zirconiu sunt, cu siguranta, mai robuste decat cele din portelan. De asemenea, au o durata de viata mai mare, nu se rup si nu se sparg. Mai mult, coroanele din portelan trebuie aplicate pe o baza din metal, iar metalul oxideaza, de obicei, gingia in jurul lucrarii dentare.

Din moment ce coroanele din zirconiu sunt macinate dintr-o bucata de cristal, acestea sunt garantate sa fie de cel putin 5 ori mai puternice decat cele din portelan. In plus, ele sunt mai rezistente si nu au un aspect voluminos.

13 lucruri esentiale pe care trebuie sa le stii despre somnul copilului tau la varsta de o luna

  de , , ,

somn copil

Sursa: assets.babycenter.com

Bebelusii sunt intr-o continua crestere si dezvoltare, la fel cum au nevoie de somn, de mancare si de ingrijire corespunzatoare din partea parintilor. Daca esti parinte sau in viitorul apropiat vei deveni unul, trebuie sa stii ca prima luna de viata a copilului este extrem de importanta pentru ambele parti.

familie

Sursa: ittybittygiggles.com

Cele 13 tabieturi de somn ale bebelusului tau

La o luna de zile copilul incepe sa invete diferentele dintre zi si noapte si necesita cat mai multa ingrijire, fara a fi privat de somn. Afla ce trebuie sa stii in prima luna despre obiceiurile de somn ale bebelusului tau.

  1. Bebelusul incepe sa doarma in reprize mai lungi. Poate te ingrijorezi de faptul ca somnul va fi necesar pentru lunile urmatoare, insa, din fericire, primele saptamani de somn sunt extrem de importante.
    somn copil

    Sursa: woombie.com

    Daca bebelusul tau doarme linistit, atunci si tu te vei bucura de un somn placut. Nu va fi un somn de o zi intreaga sau de o noapte plina, ci bebelusul va dormi in reprize de pana la 5 sau 6 ore.

    program copii

    Sursa: ratnamresidence.files.wordpress.com

  2. Bebelusul va necesita mai putina lumina in timpul somnului. Ciclurile de somn ale copilului sunt mai scurte decat ale unui adult si de regula, bebelusii petrec o multime de timp in ipostaza de miscare rapida a ochilor in timpul somnului. Acest lucru inseamna ca el va adormi foarte usor si se va trezi cu aceeasi usurinta.
    copil care adorame

    Sursa: day2dayparenting.com

    Pe parcursul urmatoarelor saptamani de la nastere, copilul va incepe sa doarma mai putin in timpul zilei si va profita de un somn mai adanc in timpul noptii, ceea ce inseamna ca trebuie sa fie nopti mult mai placute si pentru tine ca parinte.

    somn copil

    Sursa: parentinghq.com/

  3. Copilul la o luna de zile iti va arata cand ii este somn. In cazul in care bebelusul devine obosit, se va lupta sa adoarma, si te va face sa fii constient de comportamentul in care este somnoros. Trebuie sa ai in vedere aceste semnale: se freaza la ochi, plange sau tipa usor, se uita cu ochii in gol sau se tinteste spre obiectele aflate in miscare.
    copil obosit
  4. Copilul invata treptat diferenta intre zi si noapte. Un bebelus de o luna incepe sa isi dea seama de modul in care se comuta luminile atunci cand ii dai mancare, il schimbi sau il invelesti pentru somn. El va receptiona umbrele atunci cand in camera este intuneric.

    copil in patut

    Sursa: news.softpedia-static.com

  5. Vei putea sa stabilesti rata somnului foarte bine. Pe parcursul acestor prime saptamani, copilul va incerca sa adorarma pe cont propriu. Atunci cand este somnoros este bine sa il puneti jos, intr-un patut sau pe patul vostru, si sa il invatati sa adoarma si fara un altfel de ajutor.
    patut bebe verde

    Sursa: bebelas.ro

    Rutina este importanta si in acest caz, asa ca bebelusul se va lipi de ceva care ii va oferi confort. Poti opta si pentru un patut bebe la promotie in care sa isi faca tabieturile.

    patut pliabil bebe

    Sursa: bebelas.ro

  6. Scutecele il vor ajuta sa doarma mai bine. Acest aspect este similar cu locuinta din uter si ofera un confort in plus. Daca adormi bebelusul, atunci cea mai buna modalitate de a-l incuraja este sa ii schimbi scutecul.

    somn copil

    Sursa: jenniferotchy.com

  7. Pune bebelusul pe pozitia de spate pentru a dormi cel mai bine. Pediatrii recomanda ca bebelusii sa doarma pe spate, incat pozitia coloanei sa fie mereu corecta si sa impiedicati si aparitia unor riscuri de sufocare si inec.

    somn copil

    Sursa: www.qykapp.com

  8. Verificati daca patutul pentru bebelas indeplineste conditiile de siguranta actuale. Este important sa le asiguri copiilor un standard inalt de siguranta si confort, ceea ce inseamna ca trebuie sa optezi pentru o forma stabila de saltea.

    patut pliabil copil

    Sursa: bebelas.ro

  9. Evita punerea de jucarii in patutul copilului in timp ce acesta doarme. Trebuie sa te asiguri, ca si parinte, ca bebelusul este in siguranta in timpul noptii si fata sa nu se va atinge de alte obiecte decat bumbacul saltelei si al hainelor. Nu pune langa copil jucarii, perne in plus sau bare de protectie, pentru ca ii vei deranja somnul.
    bebelus
  10. Verifica alte elemente ale patutului pentru siguranta somnului. Este important ca oricare alt aspect de risc al patutului sa fie eliminat, ceea ce inseamna ca nu trebuie sa fie obiecte ascutite, panglici, legaturi stranse, centuri si alte astfel de obiecte.

    patut bebelas.ro

    Sursa: bebelas.ro

  11. Opteaza pentru o camera impartita decat pentru un pat impartit. Este utila si divizarea patului in timpul somnului, insa mai bine este recomandarea pediatrului care spune ca este mai bine sa se imparta camera cu bebelusul, decat patul. Desi se evita si riscul de sufocare, avantajul este unul mai mare: se poate bucura de tot spatiul propriului patut si poate dormi fara alte riscuri.
    somn copil
  12. Permite bebelusului sa se foiasca in timpul noptii. Este destul de greu sa il pastrezi pe copil nemiscat in timpul zilei, inca trebuie sa invete sa se calmeze si pe cont propriu. Cu exceptia cazului in care este bolnav sau ii este foame, copilul trebuie sa aiba propria rutina de somn.

    somn copil

    Sursa: blogs.babycenter.com/

  13. Jocul cu bebelusul in timpul noptii va face mai grea activitatea de a adormi pe cont propriu. Este important sa stii tabieturile bebelusului si sa eviti jocurile atunci cand este somnoros, incat sa deprinda ca este ora de somn pe timp de noapte.

    mama si bebe

    Sursa:blmommy.com

Nu este niciodata prea usor sa devii parinte, insa rasplata va veni in cele din urma, incat trebuie sa incerci sa devii cel mai bun pentru copilul tau. Sper ca aceste sfaturi te vor ajuta in cresterea micutului tau si daca intampini alte tabieturi legate de somnul copilului, te astept cu un feedback.

 

Blogger: Ankez

Niciun comentariu

Cat de eficienta este terapia prin shopping?

  de , ,

Cu totii stim ca atunci cand suntem suparati sau tristi, shopping-ul poate fi o solutie ideala de a trata astfel de stari. De asemenea, o multime de specialisti sustin ca shopping-ul ar putea fi o terapie de recuperare, intarind starea psihica si mentala a pacientului.

De foarte multe ori, atunci cand ne simtim tristi, dorim sa schimbam ceva la noi, sa ne imbunatatim si sa dam dovada ca putem sa fim altcineva, o varianta imbunatatita a noastra. Pentru cei mai multi dintre noi, schimbarea vine din interior, iar pentru ca acest lucru chiar sa se produca cu adevarat, oamenii incep de la exterior si, ce optiune mai buna de schimbare exista, decat shopping-ul?

Cine apeleaza la terapia prin shopping?

Asa cum era de asteptat, femile sunt cele care apeleaza la aceasta metoda de „terapie” mult mai frecvent decat barbatii, fiind o cale prin care pot trece mai usor peste o despartire sau alta dezamagire din viata. Astfel, femeile vad in shopping o cale de relaxare dupa o perioada plina de stres si, desi pare a fi greu de crezut, psihologii sustin ca terapia prin shopping chiar functioneaza. In general, atunci cand o persoana sufera de depresie, aceasta apeleaza la diferite forme de relaxare. Dar, pentru ca depresia si tristetea sunt asociate cu lipsa de control a propriei persoane, terapia prin shopping ofera pacientului iluzia ca detine control asupra propriei sale vieti. Astfel, cel ranit traieste cu impresia ca este capabil sa isi controleze fiecare aspect din viata si sa-si ofere o bucurie, chiar si pe termen scurt. Insa, odata ce efectul terapiei prin shopping dispare, tristetea isi face din nou loc, aceasta fiind insotita, de cele mai multe ori, de un sentiment de vina.

Cu toate acestea, shopping-ul este o actiune de socializare, care creste starea de spirit a oamenilor, contribuind la imbunatatiriea imaginii de sine. Astfel, aceasta forma de terapie- putin mai ciudata, ce-i drept- chiar este utila, imbunatatind starea mentala a pacientilor ce sufera de depresie sau tristete.

Niciun comentariu

Reglarea tensiunii arteriale

  de ,

Deregrarile la nivelul tensiunii arteriale sunt o problema care se intalneste destul de frecvent in cazul oamenilor. Indiferent de sex sau varsta oamenii se confrunta cu hipertensiunea sau hipotensiunea, adica cresterea sau scaderea tensiunii arteriale. Pentru ca aceasta problema este destul de des intalnita, oamenii nu mai apeleaza la tehnicile sofisticate de masurare a tensiunii arteriale ci folosesc produse Sendo, tensiometru de incheietura sau tensiometru de brat pentru a usura procesul de masurare a tensiunii arteriale.

Factorii de risc pentru tensiunea arteriala

Hipertensiunea arteriala este definita ca fiind o valoare a presiunii sangelui. Cei mai importanti factori de risc pentru dezvoltarea hipertensiunii arteriale sunt: ereditatea, alcoolul, fumatul, cresterea colesterolului total, cresterea trigliceridelor, sedentarismul, hiperglicemia sau obezitatea.

In cazul in care va confruntati cu dereglari la nivelul tensiunii arteriale este foarte important ca pe langa folosirea unui tensiometru de incheietura sau a unui tensiometru de brat sa tineti o dieta echilibrata. Astfel, va trebui sa tineti un regim alimentar bazat pe fructe si legume neprelucrate termic. O dieta vegetariana poate scadea tensiunea arteriala cu 20 mmHj valoarea tensiunii arteriale.

De asemenea, trebuie sa consumati alimente bogate in iod precum ceapa, usturoiul, nucile, cerealele intgrale sau prazul. Magneziu este de asemenea necesar deoarece aceasta favorizeaza relaxarea musculaturii netede arteriale, reducand tensiunea. Dieta trebuie sa fie bogata si in acizi grasi, omega 3 si omega 6, adica ulei de peste, uleiuri vegetale, seminte, nuci extravirgine deoarece acestea scad colesterolul si impiedica depunerea lui pe artere. La sfarsitul dietei, puteti folosi tensiometrul pentru incheietura Sendo pentru a verifica tensiunea arteriala.

Pentru a mentine tensiunea arteriala in conditii optime trebuie sa consumati alimente in urma unor recomandari. De exemplu, nucile contin arginina, un aminoacid necesar organismului pentru producerea de oxid nitric, un vasolilalator natural care are rolul de a scadea tensiunea arteriala.

Renuntarea la fumat este un alt pas important pentru reglarea tensiunii arteriale. Trebuie sa incercati mai multe metode de a va lasa de fumat si sa incercati ca metoda principala sa fie vointa. Daca veti avea o vointa de fier, cu siguranta veti reusi sa va lasati de fumat, rapid si eficient.

 

 

Niciun comentariu

Unde gasesti cele mai eficiente multivitamine pentru reglarea glicemiei? Iti spun unde am gasit eu

  de , ,

Starea de sanatate ne preocupa pe fiecare dintre noi ceea ce inseamna ca trebuie sa ne ingrijim in fiecare zi de aceasta si sa ne schimbam modul de alimentatie, optand pentru mese bogate in vitamine si pentru activitati fizice multiple. Un organism sanatos functioneaza mai bine daca este alimentat cu energie, sport, aer curat si alimente proaspete. Pentru ca nu demult am gasit un magazin nou si cu produse de calitate, m-am decis sa cumpar multivitaminele Favio pentru diabet, pentru ca mama mea sufera de aceasta afectiune, cronica, as putea spune eu.

Diabetul- una din cele mai dificile boli

Poate ca nu multi dintre voi stiti, insa, diabetul este una din cele mai dificile boli pe care cineva o poate dezvolta. Zi de zi imi privesc mama cum se inteapa, de cel putin 3 ori pe zi cu insulina. Este o boala crunta sa stii ca organismul nu produce suficienta insulina si trebuie sa devii dependent de farmacie pentru a avea o stare ameliorata de sanatate. I-am propus mamei sa incerce un tratament pentru diabet cu multivitamine Favio.

Dupa numai o luna de zile, tratamentul deja a fost vizibil. Mama era mai plina de energie, deja avea buna dispozitie si chiar a facut un prim pas pentru a merge si la sport: si-a cumparat adidasi de sport, cei cu talpa inalta, care sa o ajute si la circulatia sangelui. Se pare ca isi merita investitia aceste multivitamine pentru reglarea glicemiei. Cu Favio si ale sale produse eficiente, sanatatea este mai pretioasa, iar glicemia poate fi controlata.

Depistarea diabetului precoce

Ma uit adesea la acei copii care sunt mai plinuti si care mananca numai alimente de tipul celor de la fast food. Ma intrebam de multe ori de ce parintii nu iau nici o initiativa, insa nu am aflat raspunsul nici pana acum. Insa, tot ce stiu de la o persoana cu diabet este ca glicemia poate juca feste, glicemia poate creste atunci cand alimentatia este haotica, iar sportul lipseste. Si, mama nu este singura persoana din familie care ar putea avea diabet. O scurta vizita la un laborator de analize poate confirma si depista inceputul bolii de diabet.

Diabetul nu se formeaza si nu apare mereu de la consumul de zahar sau dulciuri, cum suntem facuti sa credem. Diabetul si implicatiile sale apar ca urmare a unei vieti dezordonate, unei vieti stresate, lipsei sportului si a unei alimentatii pline de chimicale si E-uri. Eu imi doresc sa stiu mai multe despre starea mea de sanatate si implicit despre cum pot sa imi mentin standardul de glicemie la un nivel optim. Pe tine nu te intereseaza sanatatea ta?

Niciun comentariu

Alimentele potrivite pentru intretinerea sanatatii

  de ,

Alimentele fermentate sunt din ce in ce mai populare si mai frecvente in masa noastra de zi cu zi. Ele sunt din ce in ce mai iubite si intra in categoria probioticelor. Au efecte foarte benefice sanatatii noastre si au o mare influenta asupra intestinelor, contribuind la un sistem digestiv foarte sanatos datorita bacteriilor benefice pe care le au in compozitie. Sistemul digestiv sanatos inseamna un sistem imunitar foarte bun si o imbunataire a aparatului cardiorespirator.

In ziua de azi, orice am consuma sau orice am manca ne poate dauna sanatatii. Suntem intr-o societate poluata si din ce in ce mai daunatoare sanatatii organismului nostru, de aceea trebuie sa consumam alimente cat mai naturale, pure si care sa ne stimuleze un o alimentatie cat mai sanatoasa.

Suplimentele alimentare asigura bunastarea organismului

Exista miloane de oameni care consuma foarte multe suplimente alimentare pentru a-si asigura nivelul necesar de vitamine. Multi oameni ar considera ca suplimentele alimentare pot fi uneori in zadar si pot provoca chiar probleme. Totusi, anumite precum o lingurita de laptisor de matca va poate ajuta sa aveti o imunitate mai puternica. In aceeasi masura, laptisorul de matca ajuta foarte mult la fixarea calciului in oase.

In ultimii ani s-au efectuat cercetari care au demonstrat faptul ca suplimentele alimentare pot fi foarte benefice pentru sanatate. In aceeasi masura, vitaminele care provin din produsele alimentare sunt foarte sanatoase si esentiale.

Suplimentele alimentare sunt recomandate mai ales in cazul in care dieta actuala pe care o aveti este foarte saraca in vitamine si minerale. Aceste suplimente sunt preparate in mod conditionat sub forma unor tablete, a unor capsule, drajeuri sau lichide si au in compozitia lor nutrienti si substante comestibile. Acestea trebuie sa fie consumate in cantitati definite, in mod suplimentar fata de aportul alimentar obisnuit. Asadar, trebuie sa consumati vitamine si elemente minerale in cantitati care nu depasesc dozele fiziologice zilnice recomandate. De asemenea, organismul are nevoie de proteine pure sub forma de concentrate proteice, izolate proteice si hidrolizare proteice.

Alimentele fermentate

Alimentele fermentate sunt alimentele care au lacto-fermentatie. Aceasta lupta cu proteinele si cu carbohidratii din alimentatie avand ca rezultat acid lactid, omega 3, probiotice, enzime si vitamine. Bineinteles, alimentele fermentate au un rol important in digerarea alimentelor.

Sunt alimente foarte sanatoase datorita bacteriilor sanatoase care au rolul de a echilibra flora intestinala si echilibreaza tranzitul intestinal, contribuie la absortia nutrientilor din alimentele pe care le consumam producand vitamina B, omega 3, enzime si acid lactic. Un avantaj este ca alimentele fermentate pot fi pastrate pentru perioade lungi de timp fara sa se piarda proprietatile acestora.

Alimentele fermentate sunt:

  • Iaurtul care nu are adaosuri de zahar ce trebuie evitate. Incearca sa consumi iaurturi cat mai naturale. In cazul in care nu le agreezi, poti consuma iaurt cu cocos.
  • Varza murata este foarte usor de preparat si are efecte miraculoase.
  • Otetul. Chiar daca este obtinut din mere, vin sau cidru, este un produs fermentat care iti va imbunatati sistemul digestiv.
  • Untul de casa sau branza facuta in casa sunt alimente fermentate care vor contribui la imbunatatirea sistemului imunitar si la reglarea florei intestinale.
Niciun comentariu

Evenimente medicale ale anului 2015

  de

Pe masura ce anul 2015 ajunge din ce in ce mai aproape de final si ne aflam la inceputul anului 2016, este timpul sa tragem o scurta privire la tot ceea ce ne-a oferit anul 2015. Nu au existat inovatii in medicina de-a lungul acestui an, dar cu toate acestea, anul 2015 a intalnit o serie de lucruri care pot schimba medicina asa cum o stim. Iata care sunt cele mai impresionante descoperiri medicale ale anului 2015.

Descoperiri medicale 2015

Printare 3D- Anul 2015 a fost un an foarte mare pentru imprimarea 3D. Acest lucru este ca si cum ar fi scos direct din filmele sci-fi sau dintr-o revista de benzi desenate. Folosind imprimarea 3D si tehnicile de imagistica 3D, oamenii de stiinta au reusit sa dezvolte un ghid de printare 3D, care poate ajuta la cresterea functiilor senzoriale si cele motorii. De asemenea, specialistii din medicina au reusit sa creasca organe in laborator, numite organoide care, spera ei, pot fi utilizate in transplantul de organe.

„Topirea” cataractei- Cataracta este principala cauza de orbire la nivel mondial care afecteaza din ce in ce mai multi oameni la nivel mondial. Operatia de tratare a cataractei este una extrem de dureroasa si inlocuieste cristalinul cu unul artificial. Insa, oamenii de stiinta au dezvoltat niste picaturi pentru ochi care practic topesc cataracta. Dupa ce cercetatorii au descoperit un steroid natural, cunoscut sub numele de lanosterol, acestia au decis sa il testeze pe ochii umani. Nu numai ca lanosterolul s-a dovedit eficient in reducerea dimensiunei cataractei, insa a reusit sa previna recidivarea acesteia.

Membre bionice- Un alt lucru care pare a fi scos direct din romanele sci-fi este acesta. Insa, datorita evolutiei tehnologice si a progresului roboticii, oamenii de stiinta au reusit sa produca membre bionice, care vin in ajutorul celor care au suferit o amputare. Astfel, cercetatorii au reusit sa inventeze brate bionice care raspund la stimulii nervosi, astfel ca anticipeaza miscarea utilizatorului si duce intregul proces la finalizare.

Niciun comentariu

Consumi somnifere? Afla care sunt pericolele!

  de

Somniferele sunt medicamente care se iau de obicei si ar trebui sa fie obligatoriu in functie de recomandarile medicului. Nu ar trebui sa existe nici o persoana care alege singura sa ia somnifere fara sa cosulte un medic mai ales ca sunt atat de periculoase. Toate medicamentele au atat efecte pozitive cat si negative ins anu trebuie sa luam in joaca acest lucru mai ales ca vorbim despre pastile care ationeaza direct asupra sistemului imunitar.

Iata cateva efecte negative ale administrarii somniferelor:

  • Stari de ameteala si greata ducand pana la dezechilibru total.
  • Hiperacidicate gastrica si dereglari ale florei intestinale ducand pana la constipatie sau diaree
  • Slabiciune corporala generalizata
  • Cosmaruri, vise ciudate inexplicabile
  • tremurat necontrolat si excesiv
  • Senzatia de uscare a gatului si a gurii
  • Dureri stomacale foarte mari
  • Persoanele care iau o perioada prea lunga somnifere pot dezvolta tolerante la aceste substante. Organismul se poate obisnui cu aceste substante si se va ajunge la a creste doza pana cand aceasta va fi chiar nociva pentru organism.
  • Nu exista capacitate pentru a putea conduce un vehicul. Substantele raman in organism pana in ziua urmatoare si contribuie la afectarea puterii de concentratiei. De aceea persoanele care conduc sub influenta acestor substante sunt foarte periculoase.
  • De asemenea, se pot produce tulburari de comportament deoarece persoanele care consuma astfel de comprimate ajung sa se comporte ciudat si chiar pot fi somnambuli. Multi dintre ei se trezesc in miezul noptii si fac anumite lucruri de care nu isi mai amintesc urmatoarele ore.
  • Riscati sa aveti parte de cazaturi datorita faptului ca va veti simti foarte tulburat si nu veti avea echilibru. Somniferele creaza o senzatie de dezechilibru psihic si fizic  care va poate face foarte mult rau. Ameteala, slabiciunea corporala nu conduce la nimic altceva decat la a face greseli, cazaturi iar urmarile sunt de-a dreptul dureroase.
Niciun comentariu

Sfaturi utile pentru ingrijirea danturii

  de , ,

Dantura este foarte importanta si are un cuvant greu de cantarit atunci cand vorbim despre frumusetea si aspectul fizic al unei persoane. Stim cu totii ca igiena orala este absolut indispensabila atunci cand vorbim despre functionarea corecta a fiecarui organism. In momentul in care aveti o dantura absolut perfecta trebuie sa stiti ca aceasta trebuie sa fie foarte bine ingrijita daca va doriti sa nu aveti probleme dentare.

Oricum ar fi, orice problema de sanatate a danturii trebuie sa fie raportata foarte repede la medicul stomatolog. Este foarte important sa faceti doua vizite pe an la dentist si sa va spalati zilnic pe dinti pentru a asigura o igiena corespunzatoare dentitiei. Vizita la medicul stomatolog este foarte importanta, deoarece asa veti reusi sa preveniti afectiuni ale gingiilor sau alte probleme de sanatate orala. In momentul in care aveti o masea foarte cariata trebuie sa mergeti cu incredere la medic pentru extractie, urmand apoi sa beneficiati de un implant dentar de calitate.

Periajul dentar

Inca din clipele copilariei invatam ca este indicat sa ne spalam de cel putin doua ori pe zi pe dinti, dimineata si seata. Acest gest trebuie sa fie un reflex pentru ca este foarte important. In continuare vom discuta despre cateva aspecte care va vor ajuta sa curatati dintii in mod eficient:

  • In primul rand, dintii trebuie sa fie periati de cel putin doua ori pe zi, insa mai indicat este ca perierea sa se faca dupa fiecare masa, folosind o pasta de dinti care are in compozitia sa fluor.
  • Apoi, trebuie sa folositi o periuta cu perii cat mai moi, deoarece asa veti asigura sanatatea gingiilor.
  • Periajul trebuie sa fie facut prin diferite miscari inainte si inapoi, dar si miscari circulare.
  • Este foarte important sa nu ignorati partea interioara si suprafata de contact a dintilor.
  • Dintii trebuie sa fie periati timp de 3 minute pentru a avea un rezultat eficient.
  • Periuta de dinti se inlocuieste la fiecare 3 sau 4 luni. Daca observati o deteriorare a acesteia se recomanda sa o schimbati chiar mai devreme.

Periajul dentar este foarte important, insa nu suficient atunci cand discutam despre o dantura perfecta. Este important sa folositi si un produs pentru curatarea interdentara, precum periutele interdentare, periutele electrice sau scobitorile. Trebuie sa aveti grija daca utilizati scobitorile deoarece acestea va pot rani daca nu le folositi corespunzator.

Apa de gura nu trebuie sa lipseasca din rutina igienei dentare, asa ca este important sa o folositi. Aceasta reduce aparitia placii bacteriene din spatiile interdentare.