In ziua de astazi internetul este cel mai utilizat mod de relaxare.Faptul ca verificam mail-ul, citim presa, suntem conectati la retele de socializare sau avem alte conturi online ne face sa pierdem foarte mult timp in mod util sau inutil. Ne este foarte greu sa ne desprindem de calculatoare sau sa lasam mobilul deoparte.
Se rezisti tentiilor este foarte greu. Internetul este mereu disponibil si are nenumarate oferte de filme, muzica, jocuri si alte distractii. In Europa, varsta medie de la care un copil incepe sa utilizeze internetul este de 7 ani. In momentul in care ajung la 16-17 ani, cei mai multi dintre tineri sunt zilnic online, iar 30% dintre tinerii cu varste cuprinse intre 11 si 16 ani, manifesta simptome legate de folosirea in exces a internetului.
Dependeta de internet este asociata altor dependente, astfel incat aceasta este similara cu alte dependente. Mereu intalnim persoane care isi doresc sa faca o noua actualizare sau sa treaca la un alt nivel la jocul prefera intrucat senzatia pe care aceasta ti-o ofera, nu face decat sa accentueze comportamentul. A avea un stil de viata sanatos este foarte important. Persoanele care sunt dependente de internet, petrec ore in sir in fara calculatorului, neglijandu-si astfel viata persoana, relatiile sociale si chiar nevoile primare, cum ar curatenia, alimentatia si somnul. Printre simptomele fizice pe care le manifesta un individ dependent de internet se pot enumera cele specifice durerilor de spate, afectarii vederii, ochii uscati, deficiente de vedere, migrene sau tulburari ale somnului.
Daca iti doresti sa ceri ajutorul unei persoane, in cazul in care esti dependent de internet, incearca sa faci acest lucru cu o persoana de incredere: o sora, un frate, un profesor,un parinte.
Pentru a-ti da seama daca internetul a devenit sau nu o dependenta/obsesie pentru tine, e necesar sa raspunzi sincer unor intrebari:
- Stai pe internet chiar si dupa ce iti pierzi interesul pentru o anumita informatie?
- Nu mai tii legatura cu membrii familiei/prieteni din cauza ca iti petreci prea mult online?
- Devii nervos sau irascibil cand nu iti petreci timpul la calculator?
- Stai noaptea pana tarziu pana pe internet?
- Ai secrete cand vine vorba despre cat timp petreci online?
- Iti neglijezi studiile in favoarea timpului petrecut la calculator?