Sfaturi utile pentru fumatori

smokemaniaTutunul este extrem de nociv pentru orice persoana. Poate ca atunci când vorbim despre țigara electronica lucrurile stau putin altfel, cu toate astea, cel mai bine este sa te lasi de fumat. Teoria este una, practica este alta. Putini sunt fumatorii care renunta la viciul lor si este un lucru care nu trebuie sa fie judecat. Fiecare om are vicii si fiecare trage ponoasele de pe urma lor. Daca esti fumator, ceea ce poti face este sa limitezi efectele nocive.

Iata, asadar, cateva sfaturi care te ajuta sa faci asta.

  • Consuma cat mai multa vitamina C! Tutunul are un efect extrem de neplacut asupra aportului de vitamine din corp. Vitamina C este cea care este distrusa cel mai rapid, ceea ce duce la oxidarea celulelor si a tesuturilor. Este motivul pentru care daca esti fumator este indicat sa ii aduci corpului tau un aport mult mai mare din aceasta substanta. O gasesti in citrice, in kiwi, in catina, macese, ardei, urzici, rosii, mere si evident, in suplimentele din farmacii.
  • Detoxifiaza-ti frecvent organismul. Frecvent este bine sa optezi pentru detoxifierea organismului alegand sucurile de fructe in detrimentul mancarurilor solide. Fumatorii au o nevoie sporita de lichide fata de nefumatori. Sucurile de portocale, grapefrut, visine sau mere pot fi extrem de eficiente in acest caz.
  • Neutralizeaza metalele grele din corp! O alta neplacere mare adusa de tutun este toxicitatea data de metalele grele patrunse in organism. Din fericire, exista cateva solutii prin care poti neutraliza aceste metale grele. Una dintre solutii este consumul de topinambur sau in denumirea populara, nap porcesc. Este indicat sa consumi tuberculii cruzi pentru a te bucura de toate avantajele. Daca nu ai la indemana o astfel de planta, algele marine sau extractul de alge marine pot sa aduca si ele o eficienta destul de mare.

Evident, cel mai sanatos lucru pe care il poti face este sa te lasi de fumat. Daca nu poti face acest lucru, exista totusi alternativa unei tigari electronice. Aceasta iti poate aduce mult mai putine neplaceri si poate satisface toate nevoile pe care le solicita corpul tau de la fumul de tigara.

 

 

About admin