Ridica-ti sanii in mod natural

Orice femeie viseaza sa aiba sanii mari si frumosi. Dar cateodata nu este totul asa cum pare. Uneori sanii isi pierd elasticitatea si se lasa aratand foarte inestetic. Pentru a preveni lasarea sanilor trebuie sa tii cont de cateva mici trucuri.

Cel mai important lucru este sa faci exercitii de tonifiere. Sanii fermi si atragatori se obtin prin mici eforturi. Asadar niste exercitii fizice nu ar trebui sa lipseasca din rutina ta zilnica. Este indicat sa faci aceste exercitii de cel putin trei ori pe saptamana. Cum se fac aceste exercitii? Aseaza-te pe un scaun si lipeste palmele de margini. Apoi trage picioarele si posteriorul in fata sprijinandu-te pe maini. Mai apoi indoiae usor coatele si coboara posteriorul cat mai mult apoi ridica. Pentru a avea rezultate trebuie sa repeti macar de 15 ori aceste miscari.

In timpul antrenamentul este recomandat sa porti bustiere. Poti alege bustiere cu cupe separate pentru a evita atingerea sanilor in timpul antrenamentelor.

De asemenea trebuie sa ai grija si la ce fel de sutiene porti. Daca ai sani mari poarta sutien cu cupe mari care sa acopere si sa sustina in intregime sanii. Nu iti ridica sanii cu sutiene mai mici deoarece aceasta presiune mare isi va pune ampreta pe sanii tai de-a lungul timpului.

Un alt lucru important este sa nu tii diete de slabire foarte severe. Aceste ddiete pot duce la lasarea sanilor dar si la pierderea elasticitatii pielii. Atunci cand slabesti sanii tai automat pierd din elasticitate deoarece sunt alcatuiti din tesut adipos.

Daca chiar este indicat sa tii dieta atunci este indicat sa bei cat mai multa apa, dar si sa consumi alimente bogate in vitaminele E si C deoarece ajuta la mentinerea elesticitatii pielii.

Dupa ce faci dus este indicat sa dai cu un jet de apa rece pe sanii tai. Ii va tonifia dar si va stimula circulatia sangelui.

About admin